13. 08. 2022.
Home / Ostali sportovi / Letnja sezona odmora je u toku ali Trčanje.rs ne ide na odmor
trs

Letnja sezona odmora je u toku ali Trčanje.rs ne ide na odmor

Da li je kafa zdrava? Koji su benefiti i nedostatci ovog napitka?

unnamed

Bez obzira na to što se za kafu mogu reći i dobre i loše stvari kao i na bezbroj zdravstvenih kontroverzi oko ove namirnice, ovo je jedan od najpopularnijih napitaka i većina ljudi ne može da zamisle svoj dan upravo bez kafe. Zato je važno odgovoriti na pitanje – da li je kafa zdrava? Istraživanja pokazuju […]

Koliki bi trebalo da bude vaš puls tokom 5k trke?

unnamed

Puls tokom prvih nekoliko kilometara 5k trke je daleko važniji u odnosu na tempo. Odredite tempo u odnosu na puls tokom 5k trke Bez obzira da li trčite prvih ili stotih 5k, može biti teško da odredite tempo u prvih nekoliko kilometara. Ako ste iskusan trkač ili trkačica, sigurno ste svesni gde bi trebalo da […]

Šta je ono što netrkači ne razumeju kada se radi o trčanju?

unnamed (1)

Netrkači često ne razumeju trčanje i zašto bi neko trčao “bez cilja i razloga”. Da biste razumeli trčanje, prosto bi bilo dobro da isprobate. I ovo se ne odnosi samo na trčanje već i na ostale sportove. Ljudi koji nisu članovi određenih sportskih zajednica mogu s vremena na vreme da kažu neke… neuobičajene stvari. Isto […]

Šta je relativni energetski deficit u sportu (RED-S)?

unnamed (1)

Neadekvatan unos goriva odnosno energije može dovesti do relativnog energetskog deficita u sportu iliti RED-S (Relative energy deficiency in sport) i može uticati na sve elitne ili rekreativne trkače bez obzira na pol. Sindrom RED–S predstavlja poremećaj u fiziološkom funkcioniranju organizma koji može uticati i na brzinu metabolizma, menstrualnu funkciju, zdravlje kosti, ali i sintezu […]







Pročitajte još

trs

Tvoje vesti iz sveta trčanja

Šta kažu stručnjaci: Zašto se budite umorni?