26. 06. 2022.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
trs

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Šta je laktatni prag i kako se određuje?

unnamed

Ako vam se dešavalo da u razgovoru sa iskusnijim trkačima samo klimate glavom i pravite se da vam je sve jasno dok oni izgovaraju pojmove kao što su: aerobni prag, anaerobni prag, laktati, VO2 max, maksimalni puls… To znači da ste na pravom mestu jer ovaj tekst upravo ima za cilj da razjasni neke od tih naizgled zamršenih stručnih termina.

Najduža staza za rekreaciju na svetu je dugačka 27.000 kilometara i proteže se između dve obale Kanade

unnamed (1)

Trans Canada Trail je najduža staza za rekreaciju na svetu. Projekat izgradnje ove staze je trajao 25 godina i njeno unapređenje se nastavlja. Kanada je otovrila najdužu stazu za rekreaciju na svetu koja se proteže od obale do obale. Otvorena je za hajking, nordijsko hodanje, biciklizam, kajak i skijaško trčanje, ova staza od 27.000 kilometara […]

Počinje treking liga! Za sada se održava trka u nedelju!

unnamed (2)

Kako stvari stoje, počinje treking liga, za sada se trka ne odlaže, održava se u skladu da trenutnim merama, a novosti pratite na ovoj grupi. Prenosimo poziv organizatora na prvo kolo: 1.KOLO TREKING LIGE SRBIJE I VOJVOĐANSKE TREKING LIGE PSK ”Spartak” Subotica i komisije za treking ligu PSS i PSV pozivaju sve zainteresovane na 1.kolo […]

Trčanje i korona virus – Verovatnoća da se zarazite koronom na trčanju jako mala, tvrde naučnici

unnamed (3)

Trčanje i korona virus, ali i bezbednost ljudi koji vreme provode u prirodi je tema kojom se bave mnogi naučnici i mediji. Razlog je svakako dolazak proleća i potreba ljudi da izađu i provedu vreme u priordi. Kako navodi portal Deutche Welle, čiji su novinari razgovarali sa vodećim nemačkim stručnjacima, verovatnoća da se sportisti zaraze […]

Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana

unnamed (4)

Hipokratova misao “tvoja hrana je tvoj prvi lek”, sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana izuzetno je važan element za održavanje dobrog zdravlja o čemu nam svedoče i mnogobrojna istraživanja najpoznatijih stručnjaka današnjice. Kombinovanjem sa redovnim bavljenjem sportom stiže se do začudjujućih rezultata. Osobe, ne samo što imaju manje kardio-vaskularnih problema, manje dijabetisa, manje kancerogenih poremećaja, manje osteroporoze, nego i sporije …

Korona i fizička aktivnost – kako se vratiti posle preležanog virusa?

unnamed (5)

Sada kada nam se polako pribiližava proleće, koje poziva ljude napolje, osvrnimo se na to kako je korona virus uzrokovao da se ljudi izoluju, usede i distanciraju od svih mogućih esencijalnih aktivnosti u proteklih godinu dana. Mali procenat ljudi je uspeo da se sam prilagodi i u svom domu napravi ambijent u kome bi mogao […]

Jednostavni jutarnji trening koji topi masnoće tokom celog dana

unnamed (6)

Uobičajena fraza koju ćete čuti od bezbroj ličnih trenera je „Najbolji trening koji možete da uradite je onaj koji zapravo radite.“ Drugim rečima, bilo koji trening je bolji od nikakvog. Međutim, još veći efekat će imati ako rutinu vežbanja premestite na jutro. Ako je vaš cilj da doterate liniju, predstavljamo vam jedan jutarnji trening koji […]







Pročitajte još

received_1460244281094135

BANATSKI ŠOR TREBINJEM TREŠTI…

Veliki Banatski šor na trgu Jovana Dučića, u hladu stoletnih platana, oduševio je, ljubazne domaćine, ...