23. 06. 2021.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
trs

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Ovo je sport o kom se trenutno najviše priča u Beogradu. Probaj i ti nordijsko hodanje!

unnamed

Pre svega, zašto je nordijsko hodanje trkačka tema? Zato što su mnogi od nas krenuli u svoje prve trkačke korake upravo preko hodačkih treninga, brzog hodanja i slično, pre nego što smo se usudili da potrčimo! Sada je nekome iz naše okoline idealna prilika da pođe lakšim putem, i zauvek ostane aktivan, bilo kao nordijski […]

Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije

unnamed (1)

Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.

Da li je realno da se spremam za maraton? Odgovori na ova 4 pitanja i znaćeš da li je maraton sledeća trka za koju se spremaš?

unnamed

Pitanje koje se postavlja pred svakoga od nas koji se rekreativno bavimo trčanjem jeste “Jesam li spreman za iskušenje zvano – MARATON?”.

Šta može da se dogodi ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina

unnamed (2)

Šetnja je stvorena za sve, čak i za one koji tek počinju da ulaze u formu. A ako ako vam šetnja pola sata dnevno postane rutina, može da vam se dogodi sledeće … Ako šetate pola sata dnevno ojačaćete mišiće nogu Kada hodate, naravno, mišići rade. I kao kod trčanja i ovde važi sledeće – […]

Ako počinjete sa treningom treba da znate za ovih 11 navika koje poseduju fit ljudi!

unnamed (3)

Da li ste se ikada zapitali šta je to što oni rade drugačije? Naravno, ni udeo majke prirode se ne može zanemariti, ali ipak mnogo veće zasluge pripadaju navikama. Navike su obrasci ponašanja koje smo u nekom dobu svog života stekli, naučili i prihvatili. Postale su deo nas. Kada se susretnemo sa nekim izborom, ne prolazimo kroz proces donošenja odluke zahvaljujući navikama. One u dobroj meri oblikuju naš život. Ovde se nalazi jedanaest navika karakterističnih za fit ljude.







Pročitajte još

120340323_2754678934852937_3088040518076088942_n

ZLATO ZA JUSTINA

Na prvenstvu Srbije za starije pionire/ke održanom u Sremskoj Mitrovici 19/20.06 atletičar atletskog kluba AS023,Justin ...