SportInfo Sportstki portal
Planiranje je pola uspeha! Do sada ste verovatno primenili neki trkački plan, koji vam pomaže da dostignete jasan cilj – istrčati određenu distancu ili postići željeno vreme.
Trčali sami ili u grupi, sa ili bez trenera, svesni ste da svoje telo i um treba da pripremite za trku. Svima su dostupni razni programi koji u […] The post Pitali smo najbolje – Kako planirati trkačku sezonu?
| Sportska ishrana za početnike | |
Proučavanje sportske ishrane je veoma kompleksna oblast čak i ekspertima iz tog polja. No, cela nauka o ishrani se može i mnogo jednostavnije predstaviti ako se definišu osnovni pojmovi. Sportska ishrana se može razložiti na četiri osnovne komponente: Ishrana pre aktivnosti Ishrana u toku aktivnosti Ishrana posle aktivnosti Ishrana radi oporavka 1. Ishrana pre aktivnosti […] The post Sportska ishrana za početnike appeared first on TRČANJE.rs. |
| Kako trčanjem do meditativnog uma |
|
Još je Karl Gistav Jung pre više od pola veka spoznao činjenicu da se duhovne tehnike i metode koje dolaze sa istoka ne mogu primeniti na Zapadnog čoveka. Mogu se preuzeti forme, ali suština ostaje nedostižna. Kako doći do meditativnog uma? The post Kako trčanjem do meditativnog uma appeared first on TRČANJE.rs.
|
| Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača | |
Jedan malo bolji prosečan amater u svojih trideset sedam godina, a bliži trideset osmoj i što bi njegova majka rekla: „Hvata trideset devetu“ trči četiri i po godine… Pre svega smatram da je svima jasno i da nema potrebe posebno naglašavati da je svaka osoba priča za sebe i da moje lično iskustvo ne mora […] The post Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača appeared first on TRČANJE.rs. |
| Podstičite ih da se trkaju: deca će vam biti zahvalna | |
Primetili ste da na mnogim trkačkim takmičenjima organizatori odvoje malo vremena i pažnje za najmlađe. Neretko klinci budu i nagrađeni, iako je većina dečijih trka kod nas zabavnog karaktera. Ipak, dečija trka je u senci ”trke za velike” i sporedni je događaj. Zašto trke za decu treba da ostanu zabavne, a da ih odrasli ozbiljnije […] The post Podstičite ih da se trkaju: deca će vam biti zahvalna appeared first on TRČANJE.rs. |
| Skakavac Trail: osetite šarm i prirodne lepote Sarajeva | |
O„Pohitite“ povikali bi stari preci, ali doista to učinite ovaj put i bukirajte 28. septembar 2019. godine, jer Skakavac trail nudi tri prelijepe staze na dužinama od 20, 35 i 47 km. Doživjeti i vidjeti u šumama duboko skriven 98 mažetara visok vodopad Skakavac, po kome je Spomenik prirode dobio ime, imaće priliku svi učesnici […] The post Skakavac Trail: osetite šarm i prirodne lepote Sarajeva |
