Treći Rudarski maraton biće održan u nedelju 22.aprila 2018.godine. Rudarstvo u Zasavju je naporan i težak posao duboko u zemlji. Ovaj maraton nije klasični maraton od 42 km, jer istrčati celih 42 km po planinama i u rudniku je stvarno težak zadatak. Zbog toga trči se samo polumaratonska distanca i ...
Opširnije »Irena Pavlović: Kolika je stvarna moć trčanja?
Imali smo zadovoljstvo da razgovaramo sa Irenom Pavlović, autorkom Run Art koncepta i ženom koja je kroz trčanje našla platformu za pomoć najugroženijima, ženama iz sigurnih kuća. RunArt je Run&Write Community Podrška mamama u njihovom osnaživanju kroz aktivno provedeno vreme u fizičkoj aktivnosti i pisanju o tim promenama koje nastupaju ...
Opširnije »Da li je trčanje rešenje za ljubavne probleme?
Postoji čitavo more teksstova sa savetima i preporukama – kako smršati, kako poboljšati formu, kako trenirati leti, zimi, kakva ishrana treba da bude, koja oprema je adekvatna…ali, da li trčanje može da doprinese i pri rešavanju emotivnih problema? Nemali put smo mogli da vidimo da trkač ili trkačica nakon trke ...
Opširnije »Više od pronacije: kako odabrati najbolju patiku za trčanje?
Malo koje pitanje oko trčanja je toliko važno kao odabir prave obuće. Od ovog izbora zavisiće prevencije povreda, udobnost, ali i rezultat na trci. Novitet kod nas je sistem od 3 koraka, dostupan u prodavnici Go Active u TC Rajićeva, koji ne samo da vam tačno određuje pronaciju, već u ...
Opširnije »Trčanje zimi je mentalni trening!
Nije uvek jednostavno ustati, obući se i istrčati 5-10-15 km, a napolju je mračno, hladno, maglovito, snežno, zaleđeno, a temperature izuzetno niske. Postoji li nekakav motivacioni recept? Hajde da vidimo… Ukoliko ste jutarnji tip (poput mene) neke od dilema su: ustati ili odustati? Da pomerim trening za sutra? Da pomerim ...
Opširnije »Šta se dešava kada se istežemo 10 minuta svakog dana!
Mnogi trkači zanemaruju istezanje – to nije nikakva novost a logiku oko toga smo delimično već obradili u tekstu o 7 trkačkih grehova. Problem je mnogo veći kod vežbača koji zanemare sitan bol, nastave kao da se ništa ne dešava, bace se pritom i na trčanje i onda nastaje ozbiljniji kvrc. ...
Opširnije »Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača
Jedan malo bolji prosečan amater u svojih trideset sedam godina, a bliži trideset osmoj i što bi njegova majka rekla: „Hvata trideset devetu“ trči četiri i po godine… Pre svega smatram da je svima jasno i da nema potrebe posebno naglašavati da je svaka osoba priča za sebe i da ...
Opširnije »Trkačke vesti uz jutarnju kafu ☕
Magnezijumom protiv grčeva u mišićima! Uprkos svim diskusijama oko uzroka grčeva pri trčanju, uglavnom svi se slažu sa sledećih pet koraka koje možete preduzeti da do njih ne dođe. The post Magnezijumom protiv grčeva u mišićima! appeared first on TRČANJE.rs. Fali ti hrabra novogodišnja odluka? Probaj da osvojiš Kineski zid! ...
Opširnije »ZIMSKA ŠKOLA TRČANJA U ZRENJANINU
Dobrodošli u Zimski semestar Škole trčanja Srbija, polugodišnji grupni program vežbanja na otvorenom u 6 gradova Srbije koji totalne početnike i početnice u trčanja pretvara u trkače, ljude koji uživaju u sebi i uzimaju više od života!
Opširnije »Trkačke vesti uz kafu…
Besplatni sajam sporta -> 24-26.novembar, BGD sajam Šesti međunarodni Sajam sporta u organizaciji Sportskog saveza Srbije, a pod pokroviteljstvom Ministarstva omladine i sporta Republike Srbije, održaće se od 24. do 26. novembra 2017. u Hali 1 Beogradskog sajma. Radno vreme Sajma je od 10 do 19 časova, a ulaz je ...
Opširnije »