Tag Archives: trcanje.rs

Treći Rudarski maraton biće održan u nedelju 22.aprila 2018.godine. Rudarstvo u Zasavju je naporan i težak posao duboko u zemlji. Ovaj maraton nije klasični maraton od 42 km, jer istrčati celih 42 km po planinama i u rudniku je stvarno težak zadatak. Zbog toga trči se samo polumaratonska distanca i ...

Imali smo zadovoljstvo da razgovaramo sa Irenom Pavlović, autorkom Run Art koncepta i ženom koja je kroz trčanje našla platformu za pomoć najugroženijima, ženama iz sigurnih kuća. RunArt je Run&Write Community Podrška mamama u njihovom osnaživanju kroz aktivno provedeno vreme u fizičkoj aktivnosti i pisanju o tim promenama koje nastupaju ...

Postoji čitavo more teksstova sa savetima i preporukama – kako smršati, kako poboljšati formu, kako trenirati leti, zimi, kakva ishrana treba da bude, koja oprema je adekvatna…ali, da li trčanje može da doprinese i pri rešavanju emotivnih problema? Nemali put smo mogli da vidimo da trkač ili trkačica nakon trke ...

Malo koje pitanje oko trčanja je toliko važno kao odabir prave obuće. Od ovog izbora zavisiće prevencije povreda, udobnost, ali i rezultat na trci. Novitet kod nas je sistem od 3 koraka, dostupan u prodavnici Go Active u TC Rajićeva, koji ne samo da vam tačno određuje pronaciju, već u ...

Nije uvek jednostavno ustati, obući se i istrčati 5-10-15 km, a napolju je mračno, hladno, maglovito, snežno, zaleđeno, a temperature izuzetno niske. Postoji li nekakav motivacioni recept? Hajde da vidimo… Ukoliko ste jutarnji tip (poput mene) neke od dilema su: ustati ili odustati? Da pomerim trening za sutra? Da pomerim ...

Mnogi trkači zanemaruju istezanje – to nije nikakva novost a logiku oko toga smo delimično već obradili u tekstu o 7 trkačkih grehova. Problem je mnogo veći kod vežbača koji zanemare sitan bol, nastave kao da se ništa ne dešava, bace se pritom i na trčanje i onda nastaje ozbiljniji kvrc. ...

Jedan malo bolji prosečan amater u svojih trideset sedam godina, a bliži trideset osmoj i što bi njegova majka rekla: „Hvata trideset devetu“ trči četiri i po godine… Pre svega smatram da je svima jasno i da nema potrebe posebno naglašavati da je svaka osoba priča za sebe i da ...

Magnezijumom protiv grčeva u mišićima! Uprkos svim diskusijama oko uzroka grčeva pri trčanju, uglavnom svi se slažu sa sledećih pet koraka koje možete preduzeti da do njih ne dođe. The post Magnezijumom protiv grčeva u mišićima! appeared first on TRČANJE.rs. Fali ti hrabra novogodišnja odluka? Probaj da osvojiš Kineski zid! ...

Dobrodošli u Zimski semestar Škole trčanja Srbija, polugodišnji grupni program vežbanja na otvorenom u 6 gradova Srbije koji totalne početnike i početnice u trčanja pretvara u trkače, ljude koji uživaju u sebi i uzimaju više od života!