14. 08. 2018.
Home / Edukacija u sportu

Edukacija u sportu

Kada je gladovanje u službi zdravlja? Uvod u intermittent fasting / periodično gladovanje

Untitled-design-2-1400x600

Intermittent fasting nema najsrećniji prevod na domaći jezik. Najčešće ga prevodimo kao gladovanje, ali ta konotacija previše podseća na nejedenje usled nemanja hrane. Ne na izbor u službi psihičkog ili fizičkog zdravlja. Uobičajeni prevod egleskog fasting je post, ali kako je u našoj tradiciji post postao sinonim za riba minus meso+mleko+jaja, ...

Opširnije »

Pet saveta za vežbanje pri visokim temperaturama

trcanje-leti

Kardiolozi, kao i većina lekara dugo nije pridavala značaj redovnoj fizičkoj aktivnosti. Naime u većini slučajeva pacijenti su mogli da dobiju samo površno izrečen savet. “Vežbajte!” Na pitanja: “Koliko? Koliko puta? Koliko dugo? Koje vežbe?” obično nije bilo odgovora. I to je izgledalo samo na prvi pogled čudno, jer se lekarima jako malo, ...

Opširnije »

Bosonogo trčanje – trčanje po pesku

beach-salt-water-sand-17727-1400x600

Ovo nije još jedan u nizu tekstova o barefoot trčanju i nije moj pokušaj da vas ubedim da promenite tehiku, patike, stil. Ovo je članak koji slavi  trčanje na pesku, lepotu trčanja na plaži  ali je i sjajan motiv da budete aktivni na odmoru Tehnika bosonogog trčanja po pesku Trcanje.rs ...

Opširnije »

Superhrana za doručak: započnite dan jako

bottle-bowl-breakfast-704971-1400x600

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde.Ukoliko spadate u one koji vole da doručkuju i žele da to učine najkvalitetnije moguće, ovaj člank je za vas.Poslednjih godina časopisi su preplavljeni člancima ...

Opširnije »

Trkačka sujeverja

trkacka-sujeverja

Svi znamo kako Nadal ređa flašice, ili Šarapova udara lopticu i namešta minđuše na uvek isti način pre svakog servisa. U nekim sportovima sujeverja ili mali rituali pred takmičenje su lakši da se primete nego u trčanju, ali ako malo bolje razmislimo, sigurno postoje neki detalji koji našu trku nama ...

Opširnije »