Edukacija u sportu

Intermittent fasting nema najsrećniji prevod na domaći jezik. Najčešće ga prevodimo kao gladovanje, ali ta konotacija previše podseća na nejedenje usled nemanja hrane. Ne na izbor u službi psihičkog ili fizičkog zdravlja. Uobičajeni prevod egleskog fasting je post, ali kako je u našoj tradiciji post postao sinonim za riba minus meso+mleko+jaja, ...

Kardiolozi, kao i većina lekara dugo nije pridavala značaj redovnoj fizičkoj aktivnosti. Naime u većini slučajeva pacijenti su mogli da dobiju samo površno izrečen savet. “Vežbajte!” Na pitanja: “Koliko? Koliko puta? Koliko dugo? Koje vežbe?” obično nije bilo odgovora. I to je izgledalo samo na prvi pogled čudno, jer se lekarima jako malo, ...

Ovo nije još jedan u nizu tekstova o barefoot trčanju i nije moj pokušaj da vas ubedim da promenite tehiku, patike, stil. Ovo je članak koji slavi  trčanje na pesku, lepotu trčanja na plaži  ali je i sjajan motiv da budete aktivni na odmoru Tehnika bosonogog trčanja po pesku Trcanje.rs ...

Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. Iako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su počeli da trče da bi skinuli višak kilograma i poboljšali svoje zdravlje.Zanimljivo je i da elitni trkači i trkačice povećavaju nivo svojih treninga i paze na ishranu da bi regulisali kilažu ...

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde.Ukoliko spadate u one koji vole da doručkuju i žele da to učine najkvalitetnije moguće, ovaj člank je za vas.Poslednjih godina časopisi su preplavljeni člancima ...

Trail trkačica Kortni Dauvaltner (Courtney Dauwaltner) pobedila je na trci dugoj 240milja ostavivši drugoplasiranog (koji je igrom slučaja muškarac) 1o sati iza sebe.

Bol koji ne prolazi Iako na početku vaše trkačke karijere možete osećati povremeni bol u nogama, on će u 99% slučajeva proći sam. Razlog je jednostavan – noge vam se još uvek “grade” i potrebno je da se trajno adaptiraju na nove zahteve i dužine koje pod njih stavljate. Taj ...

Verovatno ste se zapitali da li brzi trkači sprinteri ili maratonci svoju veštinu mogu da zahvale genetici, mukotrpnom radu ili oboma? Ili da li običan rekreativac džoger može da postane “Brzi Gonazales” i na koji način? Odgovora na ovakva i slična pitanja ima mnogo, a zavise od osobe koju pitate. ...

Svi znamo kako Nadal ređa flašice, ili Šarapova udara lopticu i namešta minđuše na uvek isti način pre svakog servisa. U nekim sportovima sujeverja ili mali rituali pred takmičenje su lakši da se primete nego u trčanju, ali ako malo bolje razmislimo, sigurno postoje neki detalji koji našu trku nama ...

Danas pričamo o gubitku masti!