28. 06. 2022.
Home / Ostali sportovi / canje.rs novosti – Tvoje vesti iz sveta trčanja su stigle
trs

canje.rs novosti – Tvoje vesti iz sveta trčanja su stigle

Kako brojati kalorije?

unnamed

Brojanje kalorija je veoma popularna metoda za kontrolisanje unosahrane, ali i predmet mnogih rasprava oko toga da li je dobra ili ne. Bez obzira na to što postoje protivnici ove metode, činjenica je da je veoma efikasan i jednostavan način ukoliko želite da održavate težinu, izgubite ili dobijete željeni broj kilograma, a uporno vam izostaju […]

Zaštita od sunca na trčanju – osnove o kremama za zaštitu od sunca

unnamed (1)

Došlo je vreme da uživamo u sunčanim i toplim danima, ujedno to znači da je došlo vreme kada je zaštita od sunca na trčanju tema kojom moramo ozbiljno da se pozabavimo. Postoji mnogo vrsta raznih krema i sredstava zaštite, ali trkači imaju posebne potrebe kada je u pitanju izbor određenih proizvoda, jer leti provodimo mnogo […]

Šta je fartlek?

unnamed (2)

Sama reč fartlek je švedskog porekla i znači – igranje sa brzinom. To je metod treninga koji podrazumeva neplaniranu promenu tempa trčanja kako na ravnom tako i na valovitom terenu. Fartlek je metoda trčanja koju najviše koriste napredni trkači i trkačice radi razvijanja brzine, podizanja anaerobnog praga i aerobnog kapaciteta. Početnici u trčanju takođe mogu […]

Koji razlog je dovoljno dobar da odustanete od trke?

unnamed (3)

Nakon što ste prošli kroz sve te pripreme i odricanja, teško ćete se odlučiti da od trke odustanete. Ali ponekad je opravdano da se povučete. Koji je to razlog da odstanete? Niste prešli distancu Budite iskreni prema sebi, da li ste pretrčali distancu do sad? Možda vam fali neki kilometar do željene distance, ali nemojte […]

Kada je pravo vreme da trkači doniraju krv?

unnamed (4)

Trkači i trkačice, i generalno sportisti, su jedna od najzdravijih grupa ljudi, što ih čini idealnim da doniraju krv. “Davalac krvi može biti svaka zdrava, odrasla osoba, starosti od 18-65 godina kod koje se lekarskim pregledom i proverom krvne slike, odnosno nivoa hemoglobina, utvrdi da davanje krvi neće ugroziti ni nju, niti osobu kojoj bi […]

Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja

unnamed (5)

Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako da se sačuvate od stresa i “pregorevanja”, i dobijete na samopouzdanju i smirenosti. Svaka fizička aktivnost može doprineti jačanju kostiju i mišića, smanjenju telesnih masnoća, boljem imunitetu i smanjenom riziku od […]

Jedan trkač je umro, a 16 ih je hospitalizovano zbog vlažnosti vazduha i vrućine koja je pogodila RBC polumaraton u Bruklinu

unnamed (6)

Temperatura u 9 ujutru na Koni Ajlendu već je bila 23C, a vlažnost vazduha 85% Zbog pretoplih uslova na polumaratonu RBC u Bruklinu u
subotu ujutro jedna osoba je mrtva, a 16 ih je hospitalizovano, pošto su temperature dostigle 25 stepeni. Celzijusa na početku trke. Dejvid Rajhman preminuo na polumaratonu u Bruklinu Trkač je identifikovan […]







Pročitajte još

received_739280477489989

MILAN BULAJA PRVAK EVROPE

Sjajni džudista Proletera iz Zrenjanina i kadetski reprezentativac Srbije Milan Bulaja, u Poreču na Prvenstvu ...