21. 01. 2022.
Home / Ostali sportovi / Proverite da li je vaš trkački orman spreman za zimu?
trs

Proverite da li je vaš trkački orman spreman za zimu?

Oprema za trčanje zimi: Proverite uz ovu čeklistu da li je vaš ormar spreman za zimsku sezonu?

unnamed

U mnogim mestima širom zemlje i regiona, zimsko vreme je već stiglo, a ako još nije pogodilo mesto gde živite, na putu je. Zato je ovo najbolji trenutak da proverite da li je sva oprema za trčanje zimi u vašem ormaru i ako nije iskoristite popuste i nabavite ono što vam nedostaje. Sada je vreme […]

Kako da izaberete najbolje slušalice za trčanje?

unnamed (1)

Dobre slušalice za trčanje mogu da budu veoma vredna investicija. Postoje istraživanja koja pokazuju da ako podesite dobru melodiju i ritam muzike možete da postignete bolji rezultat, da vas zadrže duže u željenoj zoni treninga i podignu motivaciju u toku treninga. Svako ko je ikada trčao sa slušalicama zna da pored dobrih strana slušalica, one […]

Strava uzbrdice za trčanje u Srbiji! Najbrdovitije ulice u Srbiji po kojima ste trčali

unnamed

Uzbrdice za trčanje u Srbiji su na svakom koraku i bukvalno u svakom mestu ih ima. Ali nekako se često seti da nam baš nedostaje informacija gde možemo da odradimo brda. Da li bi ste voleli da kada krenete u drugi grad možete lakše da se informišete o mestima za trčanje u njemu? Veoma često […]

Redovno trčanje produžava život u proseku 6 godina

Redovno džogiranje može da produži život u proseku za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa istraživanja Copenhagen City Heart Study.

Muči vas sezonska depresija? Ovo je 5 načina da poboljšate raspoloženje

Kada lišće počne da opada, a dani postaju mračniji, mnogi od nas se bore sa stalnim osećajem razdražljivosti i umora – to su uobičajeni simptomi stanja koje se naziva sezonska depresija. Kraći dani i smanjena sunčeva svetlost imaju značajan uticaj na naše raspoloženje. Ako imate depresiju koja prati sezonski obrazac, možda patite od sezonskog afektivnog […]

Šta zaista uzrokuje povrede pri trčanju?

Tim kanadskih istraživača kaže da znamo manje nego što mislimo da znamo o tome šta prouzrokuje bolove i povrede pri trčanju Svake godine oko polovina trkača doživi povredu koja ih odvoji od staze barem nekoliko dana, ako ne i duže. Previše trčanja, previše rada visokim intenzitetom, nedovoljno istezanja ili nedovoljno treninga snage su se nametnuli […]







Pročitajte još

IMG_20220109_184044

MAMA ZASUKALA RUKAVE

Zrenjaninka Gabrijela Lazarov uključila se u rad sa najmlađim rvačima Proletera