26. 09. 2022.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
trs

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Bosonogo trčanje – trčanje po pesku

unnamed

Ovo nije još jedan u nizu tekstova o barefoot trčanju i nije moj pokušaj da vas ubedim da promenite tehniku, patike, stil. Ovo je članak koji slavi trčanje na pesku, lepotu trčanja na plaži ali je i sjajan motiv da budete aktivni na odmoru :) Tehnika bosonogog trčanja po pesku Trcanje.rs je već dosta pisalo […]

Trčanje leti – kako da se zaštimo od sunca i da trčanje u toku leta bude uživanje?

unnamed (1)

Leto je stiglo i čini se da nećemo u skorije vreme trčati na temperaturama ispod 25°C, a gotovo je izvesno da će biti još dana kada će živa na termometru prelaziti 30°C. Ali, ako znate ovih nekoliko “trikova” trčanje u toku leta će biti pravo uživanje. Da bi ste uživali u trčanju za vreme leta postoji nekoliko […]

Posle koliko kilometara treba da zamenite stare patike za trčanje?

unnamed (2)

Osnovni parametar za zamenu patika za trčanje bi trebalo da bude pohabanost, gubitak sposobnosti patika da pruže zaštitu vašem lokomotornom aparatu, te smanjena podrška efektivnom trčanju.

Pametno zagrevanje za trčanje

unnamed (3)

Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje mora biti specifično usmerena, ciljana aktivnost na primarne zadatke treninga.







Pročitajte još

1664116813878_image_6483441

ŽETVA MEDALJA MLADIH RVAČA PROLETERA U SENTI I ARADU

Mladi rvači Proletera iz Zrenjanina, na dva fronta osvajali su medalje u Senti i rumunskom ...