16. 04. 2021.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
trs

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Kada se ukrste plamen i pobeda

unnamed

Kažu da sve velike stvari zahtevaju plamen. Plamen koji iznutra pokreće mnoštvo emocija i onih osećaja u kojima prednjači potreba za uspehom. Da se zacrtano izgura do kraja i da se onda nastavi dalje i izvan postavljenih granica. Kada govorimo o trčanju i našem unutrašnjem pokretaču jasno je da se naše granice pomeraju već nakon […]

Još nedelju dana traju prijave za Čičak Trail! Vidi Beograd iz novog ugla!

unnamed (1)

Planinarsko sportski klub „Balkan“ organizuje planinsku trku „Čičak trail“ u beogradskom naselju Višnjica, na desnoj obali Dunava. Trka se održava 07. marta 2021. Prijavi se na jednu od tri trke: – Planinarski polumaraton Čičak trail – 23.4k– Čičak trail – 11.7k– Prvenstvo Srbije u planinskom trčanju PSS za mlađe kategorije Planinarski polumaraton je ujedno i […]

Trčanje dugih distanci je ključ uspeha kada se spremate za maraton. Trčite dugo i dobro – na 7 načina!

unnamed

Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude mnogo vremena na nogama u pokretu, naučiće ga kako da iskoristi masti kao pogonsko gorivo i poslužiće vam kao parametar da znate kako i koliko možete da istrčite na dan trke.

Uprostite trening do maksimuma – jednostavna rutina u trkačkom treningu za poboljšanje performansi

unnamed (2)

Koliko treninzi moraju da budu komplikovani pre nego što se izgubite u rasporedu? Da li postoji neka jednostavna rutina u trkačkom treningu kojom bi mogli da ostvarite vaše ciljeve? Naravno da postoji. Postoje tri osnovne stvari na koje treba da obratite pažnju da biste poboljšali vašu brzinu, snagu i izdržljivost: Jednostavna rutina u trkačkom treningu […]

Šta ne treba jesti pre treninga

unnamed (3)

Obrok pre treninga je veoma važan i dobro je da znate šta ne treba jesti pre treninga. Zašto je pravilan obrok pre treninga toliko važan najbolje pokazuju posledice neadekvatnog obroka kao što su: mučnina stomačni grčevi podrigivanje nizak nivo šećera u krvi povraćanje nadutost dijereja dehidracija Čuvajte stomak Da vas ne bi mučio stomak tokom […]

Veliki impuls za žene u sportu. Olimpijske igre Tokio dobile novu predsednicu organizacionog odbora Hashimoto Seiko.

unnamed (4)

Olimpijske igre u Tokiju imaju ženu na čelu organizacionog odbora. Velika vest za sport je da je na čelo organizacionog odbora Olimpijskih igara izabrana žena, Hashimoto Seiko. Yoshiro Mori podneo ostavku zbog seksističkih komentara Prošle nedelje je u svetu sporta odjeknula vest da je Yoshiro Mori, predsednik organizacionog odbora OI u Tokiu podneo ostavku. Razlog […]

Dijabetes i trčanje – priča o sportu, usponima i padovima i ustajanjima

unnamed (5)

Dijabetes i trčanje mogu jedno sa drugim. To nam je pokazala Kristina Medić koja je u okviru 9. maratona i trke podrške “Plavi Krug oko Ade” istrčala svoj prvi polumaraton. Kristininiu “slatku” priču o dijabetesu, bavljenju sportom u detinjstvu, prvim treninzima, o usponima i padovima, poteškoćama i preprekama i kako je nalazila motivaciju da ih […]







Pročitajte još

trs

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Čudna pravila trka kojih moraju da se pridržavaju učesnici maratona širom sveta