Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Da li se i vi pitate, koliko puta nedeljno da trčim? Evo koliko puta nedeljno se preporučuje trčanje?

Početnici trkači često se pitaju ovo pitanje, iskusni trkači možda i češće – koliko puta nedeljno da trčim? Naravno, možete da trčite svaki dan, a neki trkači to i rade, ali pravo pitanje je – da li treba trčati sedam dana u nedelji? Koliko puta nedeljno da trčim? Odmah da odgovorimo na pitanje, ne nije […]

Kako da se hranim zdravo? Ovo su osnovni principi pravilne ishrane

Kako da se hranim zdravo? Pitanje je koje postavlja sve veći broj ljudi, bez obzira da li su fizički aktivni ili ne. Tema je zaista neiscrpna, teorija i informacija ima toliko da ih ne možeo nabrojati, ali ključ leži u osnovnim principima. Iz hrane dobijamo energiju Energija je esencijalna za sve oblike života. Potrebe za […]

Još 7 dana traju rane prijave za 34. Beogradski maraton: ODBROJAVANJE!

Ukoliko još uvek nisi u toku, stvari stoje ovako – do 15.02. otvorene su rane prijave za Beogradski maraton po specijalnoj ceni. Zato, požuri, pun trk! Još 7 dana imaš priliku da nabaviš svoju kotizaciju po najpovoljnijoj ceni. Ove godine stvari stoje drugačije nego pre. Ove godine trčimo za slobodu, koju nam je prethodne uskratila […]

Postavite fitnes cilj koji odgovara vama i izbegnite ove 3 greške

Ne čekajte savršeni trenutak, savršeni dan ili mesec, razmislite danas i odlučite kako ćete se posvetiti novim stvarima, koji je pravi fitnes cilj za vas i šta to znači za vaše zdravlje i kondiciju. Pomozite sebi na putu ka uspehu i izbegnite 3 najčešće greške u postavljanju fitnes ciljeva uz savete trenera Škole trčanja Beogradskog […]

Zbog pandemije ste više vremena proveli za telefonom i laptopom? Šta se dešava ako provedete previše vremena ispred ekrana?

Da li ste se ikad zapitali šta se dešava sa vašim licem, očima i celim telom kada provodite previše vremena ispred ekrana? Mere zaštite od pandemije COVID19, rad od kuće ali i niske temperature u toku zime primoraju nas da provodimo više vremena ispred ekrana telefona, televizora ili laptopa. Međutim, vreme provedeno pred ekranom bismo […]

Kakav je veza sporta i turizma i da li maratoni i sportski događaji mogu biti dobar način za oporavak turizma i lokalne ekonomije posle krize? Podaci za ohrabrenje

Kakva je veza sporta i turizma? Kako sportski događaji mogu da doprinesu oporavku turizma i ekonomije i budu deo rešenja problema koji nam je nametnula svetska pandemija? Koji su još razlozi zbog kojih maratoni u gradovima Srbije treba da budu podržani u godinama pred nama, saznajemo iz istraživanja stručnjaka sa srpskih i Slovenačkih univerziteta. Sportski […]