Trkačke vesti uz jutarnju kafu

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Radno okruženje je često okidač za preterano konzumiranje slatkiša, posebno u stresnim situacijama. Međutim, postoji jedan delotvoran način kako da prepolovite unos čokolade dok radite. Prema istraživanju Univerziteta Ekseter u Engleskoj, 15 minuta hoda može prepoloviti grickanje čokolade na poslu. Studija je pokazala da, čak i u stresnim situacijama, zaposleni pojedu upola manje čokolade nego […]

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje je takav da i ako niste trkač poželećete da postanete

Pozitivan uticaj trčanja na zdravlje i opšte psiho-fizičko stanje organizma je fantastičan! Kao i za sve druge ljudske aktivnosti i za trčanje se mogu navesti dobre i loše strane. Ali da bude jasno odmah na početku: pozitivni učinci trčanja su višestruko veći, dok se negativni efekti najčešće posledica greške u “konzumaciji” ili načinu bavljenja trčanjem. […]

4 trkača brža od zvaničnog svetskog rekorda na jednoj trci. Kibiwott Kandie postavio novi svetski rekord u polumaratnskoj distanci u Valensiji

Kibiwott Kandie je postavio novi svetski rekord u polumaratonu, završivši trku u Valensiji vremenom od 57 minuta i 32 sekunde. Ono što je možda još zanimljivija vest jeste činjenica da su sva četiri najbolja trkača na polumaratonu u Valensiji uspeli da istrče trku brže od prethodnog svetskog rekorda 58:01 koji je postavio Geoffrey Kamworor prošle […]

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

Verovatno se svakome od nas dešava onaj trenutak kada nam je potrebno slatko i potrebno nam je odmah. Ista žudnja za hranom se dešava i sa picom ili nekom drugom vrstom masne, slane hrane. Čini se da se gadne žudnje pojavljuju kada ih najmanje očekujemo i obično kada nismo spremni da im se odupremo. Šta […]