29. 11. 2020.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
unnamed

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Prijave za BRC Školu trčanja su u toku! Rana cena važi do 7. septembra!

Saznaj više i prijavi se

Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?

unnamed

Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je potvrdila sledeće rizike. Povrede koje češće pogađaju muškarce ITBS – sindrom trenja Iliotibijalne trake Da li ste kao osoba kruti ili fleksibilni ima malo ili nimalo uticaja na vaše mišiće koji takođe mogu biti kruti ili fleksibilni. […]

Trčanje posle 40? Apsolutno da! Ovako možete da počnete

unnamed (1)

Veliki broj vas čitalaca našeg sajta je tu jer počinjete sa trčanjem i potrebni su vam saveti kako da krenete i da to uradite na pravi način. Veliki broj vas je stariji od 40 godina. Zato sa vama delimo neke osnovne savete kako da vam trčanje posle 40. rođendana bude uživanje i da vam koristi. […]

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

unnamed (2)

Slobodna sam samo kada trčim. Mokre kose, očiju vlažnih od kapljica znoja koje se slivaju, boreći se sa sobom da uravnotežim disanje i ne ostanem bez daha, mislim se šta mi je sve ovo trebalo…Ali trčim. Dok grabim još koji korak ka cilju, zacrtanom za taj dan, ovakve misli obično me „stignu“ pred kraj treninga, […]

Trčanje i menstruacija i trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom

Pametno planiranim treningom koji uvažava postojanje menstrualnog ciklusa možemo problem preokrenuti u prednost. Sve što je potrebno jeste da uhvatimo talas hormonskih promena u toku ciklusa i pustimo da nas odnese što dalje.

6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi

unnamed (3)

Iako nam je u današnje vreme dostupno više namirnica nego ikada, i dalje je izazov da odgovorimo pravilno na naše nutritivne potrebe. Posebno kada nam je cilj ono što zovemo top forma. Živimo brzo. Hranimo se ”lako” (čitaj nikako). Pratimo trendove. Kunemo se u nove semenke i šejkere. Držimo dijete, znamo za šta su nam korisne, […]





Pročitajte još

unnamed

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Ultramaratonsko trčanje, dobrodošli u svet u kom žene prestižu muškarce. Ultratrkačice su brže od ultratrkača ...