03. 07. 2022.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
unnamed

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Rane prijave za program Škole trčanja su u toku!

Najzdraviji i proveren način da se započne sa trčanjem je upravo kroz ovaj program Beogradskog trkačkog kluba.

4 grupe za svaki nivo spremnosti, trener koji vas prati od početka do kraja i 16 predavanja kroz 16 nedelja treninga.

Ovo je program iz kog su nastali svi drugi slični klubovi. Proverite zašto!

Saznaj više i prijavi se

Kako da kupim patike za trčanje? Vodič za kupovinu patika za trčanje

unnamed

Kada u prodavnici sportske opreme ugledate sve modele patika, moguće je da se nađete u nedoumici koje patike su one prave. Saveti sa sajta će vam pomoći da donesete informisanu odluku i suzite izbor na nekoliko modela koji su otptimalni za vaše potrebe.

Apple navodno lansira aplikaciju Apple fitness i ima nameru da privuče veliki broj vežbača

unnamed (1)

Apple će uskoro zameniti svoje pretplatničke usluge, kao što su Apple Music, Apple TV + i tako dalje, sa novom Fitness uslugom najavljenom u narednim nedeljama. Zvanična najava ovih promena će se desiti verovatno sledećeg meseca ili u oktobru, tvrdi novi izveštaj kompanije Bloomberg. Bloomberg uglavnom fokusira na revidirani sistem pretplate, gde se različite usluge […]

Prvenstvo Srbije u Ultramaratonu na 50km, 100km i 24h

Srpski atletski savez je izdao raspis za pojedinačno prvenstvo Srbije u Ultramaratonu. Distance na kojima će se takmičiti najbolji ultramaratonci Srbije su 50km, 100km i 24h Organizator takmičenja – Srpski atletski savez Lokacija: Palićko jezero, Subotica Datum takmičenja: 5. i 6. septembar 2020 Prvenstvo Srbije u Ultramaratonu – Satnica trka 24h start 05.09.2020. u 12.00htrka […]

Puno je toga napisano o tehnici trčanja. Da bi smo postali još svesniji kako trčimo ovo su filmovi o tehnici trčanja

Sa pojavom knjige “Born to run“, koja vrlo brzo postaje svetski bestseler, pravilna tehnika trčanja zauzima jednu od glavnih tema za diskusiju i dijalog. U ovom tekstu pred nama su odlični filmovi o tehnici trčanja koji mogu da nam pomognu da razumemo bolje ovu temu. Dve su osnovne prednosti pravilne tehnike trčanja (ili barem pravilnije […]

Kako da istrčim prvih 5km? Najvažniji saveti za pripreme za prvu trku

unnamed (2)

Bez obzira koliko dugo trčite rekreativno, odluka da završite trku od 5km može da bude odlučujući momenat u vašem životu. Ali je važno da pripreme za prvu trku budu proces u kome ćete uživati. Trkačka okolina je veoma stimulišuća, a takođe imate priliku da podržite neku humanitarnu akciju koju volite. Mnogi trkači kada počnu sa […] T

Kako da izgradite tonus mišića [INFOGRAFIK]

unnamed (3)

Tonus mišića može da se uveća jedino redovnim vežbanjem, adekvatnom ishranom i odmorom koji je deo redovnog vežbanja. Šta se u stvari dešava u telu? Ukratko i na jednom mestu možete da vidite sve parametre koji su potrebni da biste izgradili vaš tonus mišića. Važno je da razumete šta se dešava u telu, pre nego […]

Joshua Cheptegei oborio svetski rekord na 5.000 metara star 16 godina u Monaku

unnamed (4)

Joshua Cheptegei trkač iz Ugande je oborio rekord star 16 godina, koji je do sada držao Kenenisa Bekele Na mitingu Dijamantske lige u Monaku 14. avgusta, prvom događaju Dijamanteks lige sa učešćem takmičara na jednom mestu – svetski šampion na 10.000 metara iz Ugande istrčao je trku na 5.000 metara za 12: 35.36, uz pomoć […]

Londonski maraton je otkazao trku za rekreativce. Trčaće samo elita i to će biti sudar divova. Kipchoge protiv Bekelea

unnamed (5)

Londonski maraton je otkazan kao masovni događaj. To su posle dugog čekanja i praćenja situacije sa korona virusom javili organizatori, koji su odlučili da otkažu masovni događaj i da na 40. Londonskom maratonu trče samo elitni takmičari. 40. Londonski maraton bez rekreativaca i bez bublike Broj prijavljenih učesnika za ovogodišnji 40. Londonski maraton je bio […]

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

unnamed (6)

Početkom avgusta se održavala virtuelna trka u celom svetu u čast Olimpijskih igara u Tokiju. Trčalo se 5km, 10km, polumaraton i maraton. Slučajno sam naleteo na prijavu za trku, proverio o čemu se radi, video da je kotizacija za učešće korektna i odlučio da se prijavim. Pre svega želeo sam da ponovo osetim tu energiju […]

Kakav je značaj koje imaju vežbe snage za poboljšanje trkačkih performansi

unnamed (7)

Značaj koji imaju vežbe snage kod trkača na srednje i duge staze dokazan je u više naučnih studija. Vežbe snage sada se smatraju kritičnom komponentom trenažnog procesa, jer poboljšavaju trkačku performansu, smanjuju potrošnju kiseonika, i smanjuju rizik od nastanka povreda preoptrećenja. Ovi benefiti se ostvaraju tek nakon sprovodjenja adekvatnog treninga snage dva puta nedeljno u […]





Pročitajte još

IMG-c4f6f1baf88e379eb66473040f75cb8e-V

DAN KADA SU ŠIBI I PLEĆAŠ PREPLIVALI DUNAV

Na tradicionalnim Radničkim sportskim igrama u Kladovu, Srđan Neškoski i Branislav Plećaš, nakon srebra u ...