12. 08. 2020.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
unnamed-(1)

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

I ja trčim za Sofiju – trkači ujedinjeni u humanom cilju da pomognu Sofiji Markuljević da napravi svoj prvi korak

unnamed

Priključite se akciji I JA TRČIM ZA SOFIJU Čuli ste verovatno za devojčicu Sofiju, koja se bori sa retkom bolešću zbog koje ne može da se kreće i život joj je ugrožen. Novost je da su humani ljudi iz cele Srbije i sveta, uspeli da do sada prikupe preko 2.000.000 dolara od 2.400.000 dolara potrebnih […]

Da li nam svetlo na kraju tunela stiže iz kolevke maratona? Atinski maraton se održava, organizatori dobili dozvolu za masovni događaj

Atinski maraton i odloženi Atinski polumaraton će se održati ove godine, s ograničenjima fizičke distancije. Maraton bi trebalo da bude održan 8. novembra, a Polumaraton – koji je odložen u martu zbog COVID19 je sada zakazan za 50 dana ranije, 20. septembra. Grčka je do sada uspela da zadrži COVID-19 relativno dobro kontrolisano, a vlasti […]

Kako pokreti ruku utiču na efikasnost trčanja?

unnamed

Kretanje ruku prilikom trčanja je od sve veće važnosti kako brzina trčanja raste. Ruke imaju ulogu kao klatno i daju vam dodatni potisak unapred.

Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje

unnamed (1)

Vežbe snage su jako važan deo trkačkog treninga. Bez obzira da li ste tek počeli sa trčanjem i cilj vam je da smršate, ili se spremate za polumaraton – maraton. Kada noge više ne mogu, trčim srcem, jedna je od lepih motivacionih rečenica koje ste verovatno pročitali. Ipak, ova tvrdnja nije tačna. Kada noge više […]

ČEKLISTA: 9 početničkih grešaka u trčanju koje često prave i iskusni trkači

unnamed (2)

Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Ispostavlja se da na njih nisu imuni ni oni koji su u trčanju i više godina. #1 Preterivanje u treninzima Ovo je i najopasnija i najčešća greška koju početnici mogu da naprave. Želeći da što pre ispune neki od svojih ciljeva (smršati, definisati […]

Javiti se ili ne javiti se – da li vi pozdravljate kolege na stazi? Kako je bilo 2009. godine u Nemačkoj, a kako je 2020. godine u Srbiji

unnamed (3)

U junu (16.) 2009. godine napisao sam tekst inspirisan boravkom i trčanjem u Štutgartu u Nemačkoj. Tamo sam bio par meseci na praksi u BOSCH-u i sve vreme boravka se čudio kako ljudi sa toliko ljubavi džogiraju. Hoću reći, nije trčanje tamo “naporan i dosadan proces sređivanja stomaka za leto”, nego više kultura bavljenja fizičkom […]

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

unnamed (4)

Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.





Pročitajte još

117642431_755439225286761_7027317146680283482_n

KUBURA NA “GRGEČU” UPECAO AMURA OD 13 KILOGRAMA

Na jezeru “Grgeč” u Žitištu kod Zrenjanina, najbolji sportski ribolovci takmičili su se u okviru ...