29. 09. 2020.
Home / Kultura i život oko nas / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
unnamed-(1)

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Znate li za Ginger Runner-a: Pogledajte 36 minuta dokumentarnog filma o ultramaratonu

Itan Njuberi (Ethan Newberry) je sjajan momak koga možda pratite pod imenom GINGER RUNNER, bloger koji piše o trčanju i trkačkoj opremi. Itan se 29. avgusta 2015. godine zaputio na 100 milja kroz planine Cascade i jednu od njagorih letnjih oluja u ovom delu Amerike i sve nam to dokumentovao u 30-tominutnom filmu. Inače 100 milja […]

Koji su najbolji satovi za trčanje sa pristupačnim cenama na tržištu Srbije

unnamed

Veliki broj trkača danas koristi satove za trčanje kako bi pratili svoje treninge. Sve češće pitanje koje dobijamo jeste koji su najbolji GPS satovi za trčanje sa pristupačnim cenama na tržištu Srbije. Osvrt na tržište GPS satova za trčanje u Srbiji Izbor na tržištu je sve veći, cene su u odnosu na Ameriku i Evropu […]

Dva ultra giga mega prosta saveta za vaš jelovnik za mršavljenje

unnamed (1)

Jedite više proteina i obojenih namirnica. Ishrana, a i dijete za mršavljenje mogu biti baš komplikovane. Ova dva saveta to nisu i pomoćiće vam da unapredite vaš jelovnik za mršavljenje. #1 Povećajte unos proteina Proteini su ključni za dobro zdravlje vašeg organizma. Oni su gradivni element naših mišića ali u isto vreme sprečavaju preterani gubitak […]

Epidemiolozi preporučili otkazivanje Karlovačkog cenera dva sata pre starta trke. Organizatori ih odbili i održali trku.

unnamed (2)

Jako zanimljiva vest nam stiže iz Hrvatske. Kako javlja Jutarnji list, tamo su epidemiolozi samo dva sata pred start preporučili organizatorima da otkažu Karlovački cener. Odgovor organizatora je bio da za otkazivanjem nema potrebe i da će trka sa 1000 učesnika biti održana. Vest je prenela i Svetska atletika. U 15 sati organizatori su poslali […]

Yasso 800s: Neverovatno prost način da radeći 10x800m predvidite vaše vreme na maratonu. Kako?

unnamed (3)

Ako bi vam neko rekao da možete predvideti kako ćete trčati na maratonu samo po tome za koliko ćete istrčati 800m da li biste mu verovali? Upoznajte Yasso 800s. To je upravo ono na čemu se zasniva ovaj neverovatno prost plan koji je sastavio amerikanac Bart Jaso (Bart Yasso), američki motivacioni govornik, brend ambasador, novinar […]

Mojih (proverenih) 7 saveta za trčanje leti

unnamed (4)

Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži… period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona…

ISHRANA TOKOM OPORAVKA: Prilagodite svoj meni kako biste se brže oporavili od povrede

unnamed (5)

Istraživanja su pokazala da način ishrane tokom oporavka može da bude od velike pomoći. Šaljemo par saveta kako da prilagodite svoj meni u slučaju da pravite pauzu od trčanja zbog povrede. Kalorije Nedovoljan unos kalorija može da uspoti proces opravka. Iako ne trčite i manje ste aktivni, vaš metabolizam je brži posle povrede. To je […]

Majice za trčanje – sve o funckionalnim materijalima i kako ih nabaviti?

unnamed (6)

Kupovina funkcionalne majice za trčanje je jedna od najboljih investicija koju možete da napravite na početku svoje trkačke karije. Iako su nas roditelji učili da uvek nosimo pamučnu majicu, trkačke (funkcionalne, sintetičke, popularno nazvane draj-fit) majice čine trčanje udobnijim, i samim tim smanjuju šansu da se ohladite i nazebete. Pamučne majice za trčanje nisu dobre […]

Dečija igra tokom poslednjih decenija postaje statična i drastično se smajuje. Deca zbog toga pate emotivno i intelektualno.

Poremećaji u učenju, koji se javljaju već u drugom i trećem razredu osnovne škole, nastaju usled nedostatka pojedinih aktivnosti, među kojima je i dečija igra, u najranijem detinjstvu. Obično su u pitanju zaboravljene igre: kao što su skakanje, rotacija, a kasnije klikeri, lastiš, žmurke, itd. Upravo te aktivnosti podstiču stvaranje sinapsi, a živimo u vremenu […]

Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel

unnamed

Srce vam brzo kuca. Napetost raste. Dlanovi se znoje, suše se usta. Imate nelagodan osećaj u stomaku. Bujica misli vas preplavljuje. Ovo nas obično podseti kako se osećamo postrojeni na startu neke trke čekajući zvuk pištolja koji će najaviti pokret. Ali, postoje i situacije koje ovaj osećaj povezuju sa zavisnošću. Osećaj da vam treba nalet […]





Pročitajte još

kczr

Najava programa KCZR do 8. oktobra 2020.

Najava programa KCZR do 8. oktobra 2020.