20. 08. 2022.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz podnevnu kafu
nc db

Trkačke vesti uz podnevnu kafu

Šta vi mislite, da li su se ljudi mahom ulenjili tokom vanrednog stanja, ili sada imaju veću potrebu za fizičkom aktivnošću?

Pored ove teme, trener Ivan Radenković je u gostovanju na N1 odgovarao i na sledeća pitanja:

– Kako se vratiti na trčanje posle pauze

– Koliko treba vremena da se telo vrati u pređašnju formu

– Šta preporučuje ljudima koji su isključivo trenirali u teretani ranije

– Kome se preporučuje nordijsko hodanje

Pogledajte kratak snimak gostovanja:

Šećer u voću – koja doza nam je potrebna?

unnamed

U sveopštoj borbi protiv konzumacije šećera, postavlja se pitanje koliko je zdrav šećer zastupljen u voću? Znamo da je voće zgodan zalogaj za trkače kojima je potrebno nešto što mogu da ponesu i pojedu usput, pre treninga. Osim toga, voće je jedan od glavnih sastojaka osvežavajućeg smutija posle trčanja. Da li aktivni ljudi, poput trkača, […]

Kako se obući za trčanje u zavisnosti od spoljne temperature?

unnamed

Ne postoji loše vreme, samo neadekvatna oprema! Ako vam se dogodila sledeća situacija, sigurno ste postavili pitanje sebi: Kako se obući za trčanje za ovu tempereaturu? Kada ste krenuli na trčanje imali ste osećaj da vam je duks neophodan jer je napolju pomalo hladno. Ipak, posle par minuta trčanja shvatili ste da vam je previše […] T

ITRA zamrzla sabiranje poena do kraja godine, što ne znači da vam se trail trke iz 2020-e neće računati

unnamed (1)

Kao odgovor na sveopštu krizu usled pandemije korona virusa, Međunarodna asocijacija trejl trčanja (ITRA) odlučila je da obustavi kalkulaciju ličnih bodova trkača (Performance Index) koji su nastali u periodu od 1. marta 2020. do januara 2021. Ova odluka je donesena radi poštovanja svačijih mogućnosti da se takmiči, fer pleja i jednakosti. Ta znači da je […]

5 načina da se ubrzate na 21k! [VIDEO]

Kako da trčite brže, zašto nema pomaka posle meseci i meseci treninga, šta nedostaje vašem treningu – večita pitanja mnogih koji treniraju sami, a žele da poboljšaju svoje vreme na određenoj distanci. Čak i ako želite da postanete brži uopšteno, važno je odrediti cilj koji će vas voditi do rezultata. Više o celokupnoj filozofiji ubrzanja […]

Sve što treba da znate ako želite da povećate svoju brzinu

unnamed (2)

Mnogi početnici misle da je poenta trčanja samo u brzini, ne razmišljajući o bilo čemu drugom. Pored same brzine trčanja i izdržljivosti koji nastaju kao rezultat treninga, obratite pažnju i na ostale parametre treninga, koji su pokazatelji da li i koliko pravilno trenirate: srčani puls, zone treninga, laktatni prag, aerobni kapacitet i anaerobni rad. Treninzima […]

Zašto početi sa trčanjem? Odgovore iz teksta trenutno ćete najlakše proveriti u Subotici, Novom Sadu i Beogradu

unnamed (1)

Trčanje nam je posle hodanja najosnovniji i najprirodniji pokret, a kako kaže jedna mudra izreka „Noge su nam uvek pri ruci“ J. Kako danas sve više i više zanemarujemo bilo koje aktivnosti, pa tako decu vozimo kolima do škole, čitav dan sedimo na poslu u, za telo, dosta lošem položaju, kad stignemo kući otvaramo garažu […]

10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči

unnamed (3)

U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi ti razlozi ispare, da nam se ne ide na trčanje kada smo umorni, pada kiša, imamo još dosta posla… Trkačka motivacija zavisi od vremena, raspoloženja, energije, zdravlja i palete izgovora i […]

Hasta la vista Korona – virtuelna trka za lagano vraćanje na stazu

unnamed (2)

Hej trkači! Ima li vas? Trčali smo sami, neki po kućama, neki po šetalištima, mnogi po ulicama, da bi izbegavali druge ljude. Neki u sebi :) Bez brige: svi ste bili u pravu. Oklevali smo sa kreiranjem virtuelne trke – jer je delovalo da u uslovima limtiranog vremena, i kretanja, kada mnogo naših sugrađana ne […]

Da li ste imali spreman plan za “otvaranje”? Kako izgleda život “nakon korone”dok još ima korone? [MINI ANKETA]

unnamed (3)

Dan pre ukidanja policijskog časa čitaoci portala B92 odgovarali su na anketu o tome kako će provesti prvo, takoreći slobodno veče. Evo i rezultata te ankete na slici ispod. Verujemo da je većini trkača ovo dobro došlo, naročito onima koji rade pre podne i obično posle posla odrade trening. Pa i svim netrkačima ovo doba […]

Tvoja prva oprema za trčanje – vodič za početnike

unnamed (4)

Sve što vam je potrebno da biste počeli sa trčanjem jeste par trkačkih patika. To ne moraju da budu najskuplje patike, i ne moraju da imaju u sebi najsavremeniju tehnologiju od koje će same leteti, kuvati ručak i raditi sve neverovatne stvari. Ipak nepotcenjujte važnost dobre patike za trčanje. The post Tvoja prva oprema za trčanje – vodič za početnike appeared first on TRČANJE.rs.



Pročitajte još

raketni-modelari-1

Na glavnom gradskom trgu večeras je svečano otvoren Evropski šampionat za raketne modelare – učestvuje blizu dve stotine takmičara iz dvanaest zemalja

Defileom učesnika iz dvanaest zemalja, među kojima i Srbije, i prigodnim programom na glavnom gradskom ...