05. 04. 2020.
Home / Ostali sportovi / Trkačke vesti uz jutarnju kafu
unnamed

Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Trčanje i zagađen vazduh: da li je bolje ostati u kući?

Vazduh u Srbiji i delu regiona hronično je zagađen. Mislim da sada i najveći skeptici mogu da se slože, da, nezavisno od aplikacije koju gledaju, u poslednjih par meseci nismo videli previše dana koji ne ulaze u crvenu i gore zone. Nećemo vas daviti metodologijom i objašnjavanjem šta su zagađivači, ako ste došli do ovog […] The post Trčanje i zagađen vazduh: da li je bolje ostati u kući? appeared first on TRČANJE.rs.

Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo?

Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i anaerobni kapacitet, kao i toleraniciju na mlečnu kiselinu. Kada trčite brda ne pomerate samo telo unapred nego se suprostavljate i sili zemljine teže. Baš zbog toga brda pomažu da ojačate celo telo. The post Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo? appeared first on TRČANJE.rs.

unnamed

Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?

Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam dali vredne uvide. Najvažnija pouka je vezana za tehniku trčanja, tempo i uopšte očekivanja šta trening može da vam pruži, a šta nisu realistična očekivanja. Evo najčešćih pitanja: 1. Kako da gazim prilikom trčanja? Da […] The post Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac? appeared first on TRČANJE.rs.

unnamed (1)

3 činjenice o željama i način da iskoristite želju da stvarno i uradite ono što ste zacrtali + moj sistem za kontrolu prejedanja

Da li ste pre nego što ste završili prvu trku, oborili lični rekord ili jednostavno krenuli sa trčanjem, želeli to? Mnoge knjige koje se naslanjaju na teoriju privlačenja kao što su “Tajna”, pozitivno razmišljanje i vizuealizacije, autori kao što su Ana Bučević i drugi, govore o tome da mi privlačimo ono što želimo. Stari mudraci […] The post 3 činjenice o željama i način da iskoristite želju da stvarno i uradite ono što ste zacrtali + moj sistem za kontrolu prejedanja …

unnamed (1)

Stilovi doskoka i udari pri trčanju

Čovek je stvoren da bi se kretao, ali mehanički gledano teže je trčati nego hodati. Razlika između hodanja i trčanja je u tome što se kod hodanja jedna noga u svakom trenutrku nalazi na tlu. Da biste trčali, morate nogama dodirivati tlo, odnosno odgurivati se- skakati uvis i unapred jednom pa drugom nogom. Udari stopala […] The post Stilovi doskoka i udari pri trčanju appeared first on TRČANJE.rs.

Pametno zagrevanje za trčanje

Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje mora biti specifično usmerena, ciljana aktivnost na primarne zadatke treninga. The post Pametno zagrevanje za trčanje appeared first on TRČANJE.rs.

unnamed (2)

SERBIA BUSINESS RUN 2020 IS OPEN: NAJPOVOLJNIJI USLOVI ZA NAJBRŽE!

Prijavite se za najveći tim bilding spektakl u Srbiji – budite među 11.000 zaposlenih iz 700 najodgovornijih kompanija u 4 grada: Beogradu, Novom Sadu, Subotici i Nišu. Ne donose samo pojedinci novogodišnje rezolucije da poboljšaju svoj život u novoj godini. I kompanije mogu odlučiti da unaprede svoju kulturu u kojoj će zdravlje i bolji osećaj […] The post SERBIA BUSINESS RUN 2020 IS OPEN: NAJPOVOLJNIJI USLOVI ZA NAJBRŽE! appeared first on TRČANJE.rs.

unnamed (2)

Kalendar atletskih trka izvan stadiona u 2020. godini objavljen na zvaničnom sajtu Atletskog saveza Srbije. 66 trka je našlo svoje mesto.

Već drugu godinu za redom imamo objavljen Kalendar “atletskih takmičenja van stadiona”, tj “altetskih trka” na sajtu Atletskog saveza Srbije. Ovaj pionirski poduhvat indeksiranja trka pravi Goran Čegar, koordinator ovog tela, koji je još uvek “one man show” i nosi na sebi komunikaciju sa preko 40-tak organizatora i upisuje 66 trka ove godine. Važnost kalendara […] The post Kalendar atletskih trka izvan stadiona u 2020. godini objavljen na …

unnamed (3)

Trčanje.rs istupa sa interneta ako ne stigne pomoć – koga boli briga i šta se promenilo u srpskom sportu posle 6 godina

Ovaj tekst sam napisao 2014. godine. Malo toga se promenilo 6 godina kasnije, nakon najavljene vesti da će vaterpolo klub Partizan napustiti određeno takmičenje ako ne stigne pomoć. To je bilo 2. februara 2014. godine. Kakvo je stanje danas, 10. januara 2020. godine? Ocenite sami! Trčanje.rs se od 1. aprila 2014. godine gasi i više […] The post Trčanje.rs istupa sa interneta ako ne stigne pomoć – koga boli briga i šta se promenilo u srpskom sportu posle 6 godina …

Pročitajte još

FB_IMG_1585901750826

REPREZENTATIVKA ANJA VREDNI VOLONTER

Talentovana karatiskinja i reprezentativka Srbije, Anja Milovanović, članica Karate kluba Zrenjanin, treninge je uspešno zamenila ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>