SportInfo Sportstki portal
Ukoliko se već neko vreme pridržavate pravilne ishrane, redovno trenirate, meditirate, upražnjavate belu i crnu magiju, a i dalje ne vidite željene rezultate, možda bi trebalo da upoznate tip svog tela i preispitate očekivanja koja imate od njega. Možda ipak nije realno da izgledate kao Kejt Mos ili Švarceneger (ukoliko ste muško), ali kada razumete i […]
Barselono čuješ li me?
Drugi dan po povratku sa polumaratona iz Barselone…budim se. Koliko je sati? Da li je uopšte sati? Razmišljam da li da se pomerim i suočim sa realnošću drugog dana upale, kada i ono malo što ste mogli da uradite prvog dana sada više ne možetebez da sebi izgledate kao da vam je neko nabio podebeo […]
Od gole guze do golih stopala: kako se menjala trkačka moda?
Danas nam je trčanje neodvojivo od opreme – pored obaveznih patika, sve više obraćamo pažnju u čemu trčimo, brendovi sve više ulažu u marketing tehnologija za trčanje i tržište je definitivno tu. Ali pre samo sto godina, sve ovo je bilo nezamislivo. Vodimo vas u hod po istoriji i promenama trkačke mode. Mnogo toga se […] The post Od gole guze do golih stopala: kako se menjala trkačka moda?
Da li ti je potreban trener?
Individualni trener nije rezervisan samo za profesionalne sportiste ili one koji imaju problem sa težinom i potreban im je nadzor. Bilo bi dobro da svako ponekad angažuje nekog trenera od poverenja kako bi imao jasniji uvid u ono što radi. I ne samo to, već i kako bi imao – pogled i pomoć sa strane […]
5 načina da ubrzate metabolizam
Vežbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u mirovanju (bazalni metabolizam) opadne za neverovatnih 25 %, a posle 20. godine ona opada za 2 do 3 procenta u svakoj deceniji života.
