Trkačke vesti uz jutarnju kafu

Energija je esencijalna za sve oblike života. Potrebe za energijom su konstantne, čak i tokom odmora. Energiju unosimo proteinima, mastima i ugljenim hidratima. Pri tome treba znati sledeće: 1g ugljenih hirata ima – 4 kalorije, 1g proteina – 4 kalorije, 1g masti – 9 kalorija. Da bi pričali o bilo kakvoj preporuci o nutrijentima, moramo uzeti […] The post Principi pravilne ishrane appeared first on TRČANJE.rs.

“Kostolac vas čeka ponosno, neka bude mesto još jednog vašeg uspeha i ulaska u red legionara.” Organizatori drugog Kostolačkog polumaratona, koji će se održati 29. septembra, obećavaju da će opravdati poverenje stečeno prošlogodišnjom manifestacijom ali pozivaju i one koji nisu bili prošle godine da svoje trkačke veštine oprobaju na stazama starog rimskog grada. ORGANIZATORI MANIFESTACIJE: […] The post Probudi ratnika/cu u sebi – 2. KOSTOLAČKI POLUMARATON appeared …

Ceo mesec mart nam je protekao u ludom smenjivanju proleća i zime, ali vas čak ni to nije zaustavilo da prelazite kilometre i kilometre, i da nas uz to i tagujete na vašim fotografijama. A onda je već u aprilu stiglo pravo letnje vreme, pa su slike bile svetlije i veselije. A mi smo vas […] The post Nagrade za one koje znaju da #trcanjejestrava appeared first on TRČANJE.rs.

Belgrade Business Run je jedan od najvećih trkačkih događaja u zemlji. Pored toga to je događaj koji  je nabijen neverovatnom pozitivnom energijom. Pozivamo te da postaneš deo ove priče i priključiš se timu naših volontera. Ovo je savršena prilika da doživite kako trka izgleda iznutra i osetite zahvalnost  2500 trkača koji će učestvovati na trci. Da […] The post Volontiraj na Belgrade Business Run 2018 – sjajna prlika da trku doživiš “iznutra” appeared first on …

Ako hoćete da uvrstite i brzo trčanje u vaše uobičajne treninge i planove, zapamtite sledeća pravila: Unapredite vaš uobičajni trening: Ako ste trkač početnik, trebate nekoliko meseci (bar 6 meseci) da praktikujete uobičajene spore treninge pre nego što u njih ubacite i brzo trčanje. Prvo morate naučiti da trčite lagodno 30 minuta 3-4 puta nedeljno. The post 11 pravila brzog trčanja appeared first on TRČANJE.rs.

Raketna nauka na nogama! -ovom parolom adidas najavljuje nov model u svom asortimanu, koji pretenduje da bude brži od Ultraboosta i udobniji od konkurencije. Šta adidas najavljuje? SOLARBOOST inspirisan je NASA inženjeringom i dizajniran u skladu sa najnovijim tehnologijama. Reč je o modelu izuzetnih performansi, a odlikuje se posebnom TFP (Tailored Fiber Placement) inovacijom koja […] The post Da li se igra opet promenila? Adidas Solarboost je dostupan u Srbiji appeared first on …

Najzabavnija trka sa preprekama u Srbiji Košutnjak Challenge Race 2018 i Košutnjak Challenge Race Junior 2018 će sedmi put zaredom biti održana 26. maja u 12 sati u Pionirskom gradu u Košutnjaku. Trka je inspirisana konceptom trka koje se održavaju u Velikoj Britaniji i promovišu vrednosti drugarstva, motivacije i zabave. Trka je amaterskog karaktera i […] The post Trčanje i zabava: Izazivamo vas da probate Košutnjak Challenge Race appeared first on TRČANJE.rs.