27. 11. 2022.
Home / Ostali sportovi / KRUŽNO-INTERVALNI TRENING ZA ŽENE
22522462_10214670761787431_1100448156_o

KRUŽNO-INTERVALNI TRENING ZA ŽENE

Odnedavno u fiskulturnoj sali Osnovne škole “Sveti Sava” u Žitištu počeli su kružno-intervalni treninzi za žene.

Za sve one koji nisu upućeni KIT trening odnosno kružno-intervalni trening podrazumeva postizanje maksimalanog rezultata uz minimalnu potrošnju vremena. Dovoljno je samo 30 minuta. Kružni trening sastoji se od 6 do 12 takozvanih stanica koje se izvode jedna za drugom, bez pauze, ili sa relativnom kratkim odmorom. Na svakoj stanici radi se samo jedna serija i svaka stanica pokriva drugu regiju tela.

Interval rada na stanici traje 30-60 sekundi, a između stanica nema odmora. Na taj način se postiže maksimalno sagorevanje viška kilograma, a istovremeno se dobija snaga i izdržljivost!

Termini treninga u sali Osnovne škole u Žitišti su:

Sreda 18:30 – 19:30
Subota 12:00 – 13:00
Nedelja 17:30 – 18:30

Instruktor treninga je Igor Anović koji pohađa Fakultet sporta i fizickog vaspitanja u Novom Sadu.

Mesečna članarina iznosi 1.500 dinara.

Kontakt telefon: 065-4647972

izvor:

izvor:

http://www.zitisteonline.com/test-vesti/13-sport/389-kruzno-intervalni-trening-za-zene-2

 

DOBRO DOŠLI U PINK PASAŽ

gold

Pret_a_Porter2

Smizla

retro

optika

Pročitajte još

IMG-20221119-WA0021

3 takmicenja, 86 medalja!

Skopje open 2022

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>